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  • iamisiam·정석
  • 2017.09.12 22:12
  • 2
Q.저..운동량 대비 활동량 질문..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘은 수영이랑 배구부랑 춤연습 겹쳐서 조금 많이된거구
근력운동은 매일 하구요
원래 윗몸일으키기랑 레그레이즈 했었는데 오늘부터 30일도전!

여튼평소에는 많으면 500-600 적으면 350-450 정도 소모하는데요
제가 활동량 체크를 두번째거를했어요
그게 맞는지..

먹는거는 충분히 잘 먹어요!!지금 딱 좋은거같은데
그냥 이대로 나둬도 되겠죠 더먹는거두아니구 운동을 더하는거니깐..??
  • iamisiam
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정석
  • 또모아
  • 09.12 22:25
  • siukyung ㅜㅜ힘없어요ㅜㅜ그래도이악물고해보려합니다..ㅋㅋ
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정석
  • iamisiam
  • 09.12 22:17
  • 또모아 흐어어ㅓㄱ 대박..ㅠㅠ그렇게먹고 힘이나나요. ......ㅎㄷㄷ..ㅠㅠ난뭐지..
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정석
  • 또모아
  • 09.12 22:15
  • 와 오늘운동많이하셨네요..저는 천칼로리미만정도로 먹는데..그리고운동도 600~800칼로리소모하는데 안빠지네용
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