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  • 지연 레지나
  • 초보2017.09.12 22:4337 조회1 좋아요
9/12.
📅 2017. 9. 12.(화)

👙 시작체중 58.0kg / 현재체중 57.8
💪 운동 - 요가50분, 스텝퍼 30분
🍒 아침 - 녹즙
🍏 점심 - 소머리국밥1인분
🍓 저녁 - 잡곡밥 쬐금,누룽지 반공기,고등어구이1/3
갈치조림 쬐금,상추,고추
🍰 간식 - 수시로 녹차, 아메1잔
🍑 야식 - X

💐 일반식사...대신 소금기 거의 없이 먹었어요. 저녁을 굶으려했으나ㅠㅠ...안되네요. 스텝퍼 30분 끝내고 요가 들어갑니다

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댓글리스트

지존
  • moshu
  • 09.12 23:47
  • 아메리카노 좋죠ㅜㅜ 근데 이뇨작용때문에 저는 트레이너가 2주동안 금지래요ㅜㅜ 흑흑 어쩌죠
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정석
  • 내뱃살참치대뱃살
  • 09.12 23:45
  • 와... 고등어구이.. 침나오네요 ㅜㅜ
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지존
  • 55kg가쟈
  • 09.12 23:23
  • 운동 진짜 많이 하셨네요!!!! 존경스럽습니다!!!!! 고등어구이ㅠㅠㅠㅠㅠ먹고싳어요ㅠㅠㅠㅠ엉엉
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지존
  • 솔솔이버섯
  • 09.12 22:46
  • 아~~아메리카노 급 땡기네융
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