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  • 헤지야
  • 초보2017.09.13 00:0552 조회0 좋아요
도와주세요 ㅠㅠ
제가 다이어트 한지 이주 넘었는데 완전 독하게 마음먹은건 몇일 안됬거든요 ㅠㅠ 식단은 아침 맨날다르게 조금 점심 급식 1/2 저녁 밥1/2 반찬 이렇게 먹고 운동은 평일은 거의 1시간반정도 하고 주말은 두시간정도 하는데 살이 전혀 안빠져서요 .. 저녁은 밥은 키 때문에 엄마가 꼭 먹으라고 해서 안먹을수는 없고 물 매일 2리터 마시고 있는데 점심 줄이고 운동량은 늘여야할까요?

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정석
  • 민수갸
  • 09.13 01:15
  • 정확히는 탄수화물을 줄이셔야 해요. 밥 최소한으로 줄이고 감자같은 탄수화물 덩어리 절대 금물입니다. 물2L마시는건좋은데 설마 식후 바로바로 한컵씩 마시는건 아니죠? 위늘어나서 안좋아요. 아직 이렇게 한건 몇일 안됬다고 하니 좀더 지켜봐요
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