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  • okoge2020
  • 다신2017.09.15 17:0473 조회0 좋아요
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간만에 여가끝나고 사진찍었어요.
오늘 핫요가는 심박수5....상급코스100분짜리였어요. 일쥴에 한버은 들어오는 코슨데도 할때마다 힘들어요.
하고나면 내가 말인쥴 착각해요. ㅋㅋㅋ허벅지가 쫙쫙 갈라져여.
맨얼굴이라 테러임을 감안해 안경 씌웠어요 ㅋ ㅋㅋㅋ
전 또 일하러가요. 불금....조용히 넘어가는 평안한 다욧 주말 되세요. ㅋㅋㅋㅋ

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댓글 (12)

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다신
  • 미드사랑
  • 09.15 22:08
  • 완전 꿀피부시네용~ 예뻐용~ ^^
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다신
  • okoge2020
  • 09.15 20:06
  • 2맘kms 헉. 감사함다. 아무래도 기술에 힘을 좀 빌렸는데. ㅋㅋㅋ찔리네욥. ㅋㅋ
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정석
  • 2맘kms
  • 09.15 18:15
  • 가렷지만 고운피부가 보이네요~^^
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정석
  • 서진맘1
  • 09.15 17:22
  • okoge2020 그렇다거 생각하겠습니당.ㅋㅋ
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다신
  • okoge2020
  • 09.15 17:21
  • 서진맘1 ㅎㅎ몸만 풀리면 금방 몸에 익을거에오. ㅎㅎㅎ습관은 무섭더라구요. 좀 쉬었다가도 다시 시작하면 금방 익숙해지더라구요
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정석
  • 서진맘1
  • 09.15 17:20
  • okoge2020 ㅎㅎ 그쳐...요가 3년했는데 하도 오래전이라서 그냥 초보에요
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다신
  • okoge2020
  • 09.15 17:16
  • 러브노랑 10분은...^^::;;;아무래도 무리에요. ㅋㅋㅋㅋ5분은 그냥그냥 하는거같아요. 복부는 버티는데. 어깨가 어파서리. ㅠㅠ
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다신
  • okoge2020
  • 09.15 17:15
  • 서진맘1 부드럽게 몸을 많이풀어주세요. 운동은 머든지 오래..꾸준히가 중요한거같아요. 필라테스도 일쥴에 스케쥴봐서 두세번 하는데 ㅎㅎㅎ세상에 쉽고 편한 운동은 없는거같아요. ㅎㅎㅎ
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다신
  • 옐로우러브
  • 09.15 17:11
  • 요가100분~~플랭크10분도거뜬하시겠어요~단전에중심이잡혀있어서~
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정석
  • 서진맘1
  • 09.15 17:09
  • okoge2020 ㅎㅎㅎ 저도 다음주부터 요가해용~ 하도 안해서 초보부터 하는거라 릴렉스로 시작하구요..익숙해지면 그때부터 필라테스도 같이할라구요
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