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  • 유니콘뿌웅·정석
  • 2017.09.15 22:28
Q.걷는 건 운동이 안되나요???
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
만보걷기하면서 조금 빨리 걷기로 운동하고 있는데 운동칼로리에 넣으면 안되는 건가요???ㅠㅠ 그렇다면 절망인데...
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다신
  • 미드사랑
  • 09.15 22:36
  • 걷기는 정말 좋은 운동이에요. 과격한 운동보다 걷기가 다욧에는 더 효과적이에요. 피하지방 제거에 탁월한 운동이고, 걷기를 하면 위장의 사이즈가 줄어들어 공복감도 적게 느끼게 되요. 하루 만보 꾸준히 하시다 보면 만보가 적게 느껴져서 이만보도 거뜬히 걷게 되실거에요. 걷기 살빠집니다!!!
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지존
  • ㅁ47kg가자ㅁ
  • 09.16 11:50
  • 걷는거 좋아요, 가장 기본이며 가장 효과 좋죠.
    덤으로 정신 건강에도 좋아요.
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지존
  • 사람향기
  • 09.15 23:52
  • 걷기로만 20키로 뺀..
    다이어트에도 좋고
    건강상으로도 좋아요
    특히 뱃살..
    제대로 걸으면 힙까지도 운동~
    3번째 다욧 도전인데 3번다 걷기는 필수로 하고있습니다.
    이번엔 유지까지가 목표 ㅜㅜ
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다신
  • 미드사랑
  • 09.15 23:20
  • 유니콘뿌웅 운동에 대한 여러가지 이론이 있는데 저는 걷기가 살빼는데 좋다는 이론을 지지하고 또 제가 걷기로 살을 빼서 그런가봐요^^ 각자 지지하는 이론은 다를 수 있으니까요 ㅋㅋㅋ 자기에게 맞는 운동을 찾는게 중요하겟죠?!^^ 화이팅입니다!!!
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정석
  • 유니콘뿌웅
  • 09.15 23:18
  • 믿어널 오 이건 생각 못했네요~~
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정석
  • 유니콘뿌웅
  • 09.15 23:17
  • peony2690 어떤 분이 걷기는 운동칼로리에 포함안된다고 하셔서요ㅠㅠ 감사합니다~~
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다신
  • 믿어널
  • 09.15 22:33
  • 걷기도 운동이죠! 안되는건 없어용 기입하시는건 본인 만족에 따라 또는 계획에따라 기입하셔요 예를들어 집에서걷는건 포함말고 밖에서 걷는건 운동 이렇게요
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