식단은 평일은 소식하고 주말은 마음대로먹고요 운동도 주말만 쉬고요 한두달 유지했는데 갑자기 몸이 붓는느낌이들어요 살도안빠지고 몸도무겁고 쪘을때로돌아가려는것 같은 기분이듭니다 이게 정체기인가요ㅜㅜ 식욕도 왕성해진것같고 항상 이시기에 제대로 못넘겨서 도로 쪄버렸는데 극복하고싶어요 ㅜㅜㅜㅜㅠ
제 생각엔 마음대로 먹되 양을 데한해서 드심이 좋을 듯 싶어요. 일주일동안 한게 도로아미타불되는것 같아서요..ㅠ 견딜 수 있으면 안먹는게 좋겠죠...ㅋ 견디는 스트레스 때문에 치킹데이를 하는거니...평소 식습관 변경이 가장 중요해요. 그래야 장기전 할수 있고 요요도 안와요.
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