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  • nakU·초보
  • 2017.09.16 11:53
Q.학생인데......
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학생인데 두달안에 6키로를 감량할수있을까요? 운동은 주말에만 가능하고 9월까지는 석식신청을 했는데 월요일 금요일은 안먹어용 잘뺄수있는 팁 부탁드려용ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
  • nakU
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상체비만
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정석
  • 마카롱덕후
  • 09.16 12:49
  • 네 되요! 저도 2달하고 2주만에 56.5에서 49.1로 됬습니다 잘뺄수있다긴 보다 일단 3끼 다먹고요 군것질은 하지마세요 과자.라면.피자,치킨은 먹어도되는데 3끼안에 들어가게 먹어주세요 예를들어 라면먹고싶다 그러면 간식으로 먹지말고 점심.저녁끼에 먹으라는말이예요 그리고 엘러베이터 를이용하기보다 계단을이용해주세요 글구 밥먹고 1시간후에 팔벌려뛰기 20회를해주세요 그리고 운동해주세요
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초보
  • nakU
  • 09.16 13:15
  • 마카롱 덕후님 감사합니당
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정석
  • 마카롱덕후
  • 09.16 12:49
  • 그리고 칼로리는 1200안넘도록해주세요
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