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  • 아기솜·초보
  • 2017.09.17 23:24
09월 17일 (음식 957kcal, 운동 378kcal)
대패 삼겹살 짭짭
코어운동 너무 힘드네요
스트레칭도.. 유연성 진짜 노답입니다
아직 변화는 없지만 내년 2월 해외여행을 위해
인생샷을 위해 열심히!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 572kcal
957/ 1381 kcal
378/ 230 kcal
아침식사252kcal(26.33%)
단호박죽
 252kcal
점심식사613kcal(64.05%)
대패삼겹살
 298kcal
상추
 18kcal
깻잎
 2kcal
쌀밥
 295kcal
오후간식92kcal(9.61%)
복숭아
 22kcal
[한국야쿠르트] 세븐 엘더플라워
 70kcal
운동378kcal
스트레칭
 80kcal
마운틴클라이머
 4kcal
와이드 스쿼트
 15kcal
레그레이즈
 4kcal
점핑잭
 125kcal
버피테스트
 120kcal
플랭크
 30kcal
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