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  • 호오박고구마·초보
  • 2017.09.18 09:26
Q.공복에 무산소운동 하는거 어떤가요?
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효과가 있을지 아니면 몸에 무리가 갈지..
  • 호오박고구마
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다신
  • Helloshy
  • 09.18 12:57
  • 우리 몸이 운동을 했을 때 탄수화물과 단백질을 태우고 마지막으로 소모하는 것이 지방이라고 하는데요 ~ 자는 동안에도 우리 몸은 활동을 하고 있기 때문에 아침 공복에 유산소운동을 하면 지방을 더 빠른 시간 내에 태울 수 있다는 원리 입니다.

    저는 혈압도 낮고 악성 빈혈도 있어서
    아침 공복 유산소 운동을 하면 어지럽고
    기력이 딸려서 하고 있진 않은데요.

    효과가 있다고 하네요.
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 09.18 10:29
  • 모델로 유명한 장윤주씨가 공복에 유산소가 효과있다고하네요~전 안해봐서 모르겠어요^^;;,
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