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  • 평범한사람!
  • 정석2017.09.18 13:05176 조회0 좋아요
  • 3
다이어트 시작한지 18일 만에 밥을 먹었습니다. (푸하하;;;)

다이어트 시작한지 18일 째 되는 날이에요!

9월 1일부터 밥 대신 고구마, 단호박, 감자 등으로 탄수화물을
섭취해왔는데, 얼굴에 마른 버짐 같은 게 피더라고요!

저는 영양이 부족해지면 얼굴로 신호가 오나봐요.

당장 해둔 밥은 없고..
다이어트 전에 먹던 전자렌지용 오뚜기밥을 2분의 1을 덜어 준비하고
김 넣은 계란말이(계란 무려 4개!)위에 케첩을 사정없이 뿌려주고
엄마표 김치를 종류별로 꺼내서 우걱우걱 먹었습니다.

아무래도 단당류로 구성된 식단이니만큼 힘이 솟아요!!
머리회전도 갑자기 잘 되고요, 몸에 힘이 넘칩니다.
하.. 밥의 위력이란.

아무래도 내일부터는 점심만큼은 곡물을 섭취하는 게 좋겠어요 :)

맘만 조급해가지고서는 아주 서툴고 힘들게 진행 중이지만
천천히 저만의 노하우를 쌓아가고 있습니다 :)

저처럼 애쓰고 있을 그룹방 가족들도 정말 응원해요!


(사진은 내용과 연관없지만 보면 기분 좋아지는 보거미 입니댜♡)

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정석
  • 평범한사람!
  • 09.18 21:22
  • 김콩양 원래 처음이 힘들더라고요! 일주일 지나기도 전에 괜찮아지다가요, 9-10일 째인 요 이틀은 식욕 폭발할 거예요. 그 뒤에는 다시 잘 참을 수 있어요! 저도 몰랐는데 다른 분들 얘기 듣고나서 제 다이어리를 체크해보니 저도 같은 루트를 걸어왔더라고요! 9-10일째 이틀은 식욕이 올라와도 힘껏 참으세용! :)
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초보
  • 김콩양
  • 09.18 21:19
  • 19일동안.. 대단하시네요! 전 지금 밥안먹은지 2틀째인데 죽을것같아요 ㅎ
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정석
  • 평범한사람!
  • 09.18 18:10
  • o하얀나비o 그렇구나. 맞아요, 평생 안 먹을 것도 아니고! 잡곡밥 다시 먹어야겠어요. :) 댓글 감사해요. 열다!
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지존
  • o하얀나비o
  • 09.18 17:49
  • 잡곡밥으로 평소드시는 양의 절반정도는 드셔주시는게 좋아요ㅎ 평생 밥을 안먹을것도아니고 먹으면서 건강하게 다욧해야죠~ 파이팅~!
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