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09월 18일 (음식 1181kcal, 운동 268kcal)

처음으로 올려요~~
아침때 사진 이에요
점심때랑 저녁은 못찍었어요~~^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 707kcal
1181/ 1944 kcal
268/ 324 kcal
아침식사273kcal(23.12%)
[풀무윈] 하트뮤즐리
115kcal
사과
28kcal
대추방울토마토
6kcal
매일바이오 플레인저지방
30kcal
[새싹발아통밀빵] 모닝빵
94kcal
오전 간식45kcal(3.81%)
[뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴
45kcal
점심식사396kcal(33.53%)
흑미밥
293kcal
깻잎김치
8kcal
진미채볶음
69kcal
[풀무원] 연두부
22kcal
양배추찜
4kcal
저녁식사467kcal(39.54%)
돼지고기볶음
살코기2개먹었음~~
흑미밥
293kcal
양상추샐러드
120kcal
연두부
21kcal
가지구이
16kcal
배추김치
6kcal
양파
6kcal
깻잎무침
5kcal
운동268kcal
티파니로스 전신유산소운동
77kcal
스트레칭
20kcal
스탠딩 니업
4kcal
사이드밴드
8kcal
오버헤드사이드밴드
12kcal
스파이더맨 플랭크
55kcal
힙 쓰러스트
6kcal
오블리크 크런치
60kcal
사이드 플랭크
20kcal
풀 싯업
6kcal
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