안녕하세요. 사진을 올리는 건 처음이네요!

키는 157cm에 김씨집안의 내력인 타고난 하체비만을 갖고 있습니다.

15년 여름에 pt를 받고 58kg에서 52kg까지 감량했지만 요요에 운동도 일주일에 두 세 번 설렁설렁 다녀서 54kg까지 쪘어요.

운동을 매일 나가기 시작한 건 3월부터. 주로 웨이트와 스트레칭을 했습니다.
하지만 7월까지 피트니스를 다니면서 하체에 큰 변화가 없었습니다.

9월부터 태권도를 배워볼 생각으로, 남은 8월 한 달 동안은 홈트레이닝을 해보자 하고 다신을 시작했습니다.

다신 트레이닝에서 복근, 다리 30일 챌린지를 했어요. 체감상 기하급수적으로 늘어나는 듯한 갯수를 이악물고 버티며 22일차까지 했는데..

근육만 튼실해지더라구요 하하.. 여러분 내측광근 아시나요?

이 녀석이 (좀 많이) 발달해서 그 날로 바로 트레이닝을 그만뒀습니다.

운동을 그렇게 꾸준히 했는데 최대 고민인 다리가 안빠지니 엄청 우울했어요. 또 다른 사람이랑 얘기를 하다가 운동을 매일 하고 있다고 하면 무의식적으로 사람들이 제 다리를 슥 보는데, 그게 참 스트레스더라구요(알고보니 제 허벅지 근육에 놀란 거였대요).

그러다가 내 근육형 하체가 골반 불균형때문인 것 같단 생각이 들었어요. 하복부에 살이 안빠지는 거며, 팔자걸음에 하체 근육발달까지...

그 이후로 하체근력운동 때려치고 골반 스트레칭에 집중했고, 한 한 달 되어갑니다. 탄수화물 줄이기랑 저염식으로 먹는 것도 병행하고 있어요.

서론이 길었지만 아무튼 한 달 쯤 되어가니 중간 점검 겸 변화의 시작에 자극을 받고자 합니다

이게 8월 말 쯤!

두 개가 9월 초