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  • 선시월·정석
  • 2017.10.14 17:21
10/14

아침 밥 반 남김, 두부 간장 없이, 양념은 최대한 긁어내고

간식 +두유

점심 소스는 찍어서
간식으로 카카오닙스, 커피

저녁
알바(6~) 간식 자제하자

운동
아침에 다노 레전드 스트레칭, 캐시 안벅지(3분영상)
  • 선시월
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