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  • 한설유
  • 지존2017.09.19 22:2842 조회0 좋아요
  • 1
9.19 일기 (부제:오늘만족!)
😀신장 166/59.7kg (전날 대비 -0.1g)

쟈쟈 오늘 일기♡

-내일부터 진짜 실습이라서
점심이 걱정이네요ㅠ학식중 비빔밥이나 국밥 위주로 먹을까 해요~~ㅎㅎ🤔

아침 식사!(6시 기상후 간단히 먹구 학교로~~)
-오전 간식: 액티비아 기상후 바로
-아메리카노: 수업 중간 공강때

14시경
점심으로 국밥이 땡겨서 먹었어융!
(돼지따로국밥! 밥 한공기+국물 전혀 안먹음+ 깍두기 사진찍구 펐는데 4분의 1+부추 세번+양파절임 두개)

-오후 간식
썬너트 하루견과
공부한다궁 아메리카노 한잔

-저녁
점심 식사로 저녁엔 단백질 충분섭취했다 생각해서
두부 반모와 미역줄기 볶음 먹었네용ㅎㅎ

운동량 입니다!^^
총 16104보
건강걸음은 1500보도 안되용ㅠ 하지만 7시부터 움직여서 쉴틈없이 걸었네융ㅎㅎ

탄단지 비율입니다
(나트륨 저거보다 적을거에요~ 오전에 배추 김치 국물에 빼구 먹었거든요ㅎㅎ)

신나게 학교가던 사진♡

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초보
  • 아이스아메리카노투샷
  • 09.20 08:28
  • 한설유 저도 20대때는 몰랐어요 주위에서 아무리말해도 ㅋㅋ
    30대초중반된 지금 어후 ...ㅋㅋ힘들어요 ㅋ먹는건먹는대로살이되버리니까ㅠ
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지존
  • 한설유
  • 09.20 07:23
  • 아이스아메리카노투샷 그런가용ㅎㅎㅎ아직 20대라잘모르겠지만 어른분들이 그러시더라구요~~기억해놓을께용~~
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초보
  • 아이스아메리카노투샷
  • 09.19 22:48
  • 20대때는 많이먹어도 잘안찌더라구요
    그때운동을 했었어야했는데 왜난몰랐을까ㅠ
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