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  • 이제는돼지안해·입문
  • 2017.09.20 08:56
Q.운동
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유산소운동이 빨리빠지나요
  • 이제는돼지안해
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어떻게해야 멈출수있을까용
2 90 포기노노햄
다신샵의 기초대사량이 너무 높게 측정되는 거 같아요.
0 134 호빗해니

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지존
  • 모찌아이스크림
  • 09.20 08:58
  • 유산소 운동은 지방+근육이 함께 빠지는 거고 근력 운동을 하게 되면 근육이 붙어서 기초대사량이 높아져요! 그래서 유산소운동을 한 다음에 빠진 근육을 근력 운동으로 채워주는 거에요! 지방을 빼는 게 목적이시라면 유산소운동을 하시면 됩니다.
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