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  • 뚜와리뚜·초보
  • 2017.09.20 14:51
Q.식단!!
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식단 아침에는 한식,우유 점심 고구마나 단호박 +우유 저녁 바나나 ,두유,떡(가끔)
운동 무용 6시간?
다이어트치고 많이먹는기분이에요..
근데자기전에 참지를못하는데..여러분은식탐 어떻게참으시나요
  • 뚜와리뚜
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다신
  • 새로미44
  • 09.20 16:26
  • 글구 저녁에 떡보다는 밥이나 포만감줄수 있는거로 바꿔보셔요~
    떡은 먹는량에비해 칼로리도 높고
    사실 비추에요^^저 떡순이인데 칼로리에 깜놀후 잘 안먹어요ㅜㅜ
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다신
  • 새로미44
  • 09.20 16:23
  • 물 마시기, 정 못참을땐 오이,토마토^^
    아님 일찌감치 눈감고 누워서 잠청합니다~^^
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