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  • 밍쥬마미·초보
  • 2017.09.20 23:54
Q.반식다이어트로 성공할 수 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㄴㅏ이들어 다이어트를 하려하니
굶는거,좋아하는거 안먹는건
정말 못하겠네요
평소식사량 반만 먹으면 얼마만에 빠지기 시작할까요?
이 방법 괜찮을까요?
  • 밍쥬마미
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다이어트
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생수마시기 힘들어요
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정석
  • 안리리
  • 09.21 06:57
  • 처음부터 식사량을 너무 줄이시면 힘드니까 2/3 먹는거로시작하세요ㅎ
    저는 처음에 시작할때 더먹고싶다고 생각할때쯤 수저 내려놓는거부터 시작했었어요ㅎ
    얼마만에 빠지는지는 사람마다 달라서요 꾸준히 하는데 답이에요
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정석
  • Ebnara
  • 09.21 01:46
  • 저는 무조건 굶은거보다 식사량 줄이는거 완전 좋을꺼같아요. 양은 먼저 1/3줄이고 그담에 1/2줄이고 대신 반찬들을 채소랑 저염식 이러면 좀 길게 할수 있지 않을까요 ?? 화이팅입니다!
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