view-top
  • 새로미44
  • 다신2017.09.21 18:0778 조회0 좋아요
  • 5
9/21 점심.저녁.운동

💕점심-콩나물비빔밥, 김치, 감자전(컷을 못찍었네요)


💕저녁-사과반쪽, 요거트, 건자두
신랑퇴근해서 오면은 저녁챙겨줘야하는데
오늘은 요기서 끝내고플 뿐이네요^^
간만에 뱃속이 편안하게 자고프다요ㅎㅎㅎ
💕운동
-스트레칭20분
-마일리사이러스 하체, 복근운동
-점핑잭 500개
-플랭크 30일과제
-체지방줄이기 30일과제

간만에 타이트하게 운동 해봤네요~
전에 어떻게 했을까싶을만큼 힘들었어요ㅜㅜ
내일은 좀 더 나아지겠지하는 맘으로 위로^^

프사/닉네임 영역
  • 새로미44
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
9.21 하루식단
12 31 ♡짱지♡

썸네일

+2
9/21(목) 공체+아침
17 48 해츄

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 새로미44
  • 09.21 21:16
  • ♡짱지♡ 오늘은 간을해서 먹었구
    다른때는 김치를 잘게 썰어서 양념장대신 넣어서 먹을때도 있음~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 새로미44
  • 09.21 21:14
  • 코니야 사실 뭔소리인지 못알아들어서 더좋은데 난~ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ♡짱지♡
  • 09.21 21:12
  • 간은 안하고 드신거에요?집에 콩나물 많은데 주말에 콩나물밥이나 해먹어야겠어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 해츄
  • 09.21 19:18
  • 운동량이 어마어마해요! 역시 멋져요!
    전 저 마일리 언니 목소리만 들으면 저절로 ㅋㅋㅋ 아이고 소리가 나오네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 새로미44
  • 09.21 18:14
  • Helloshy 유산소하면 운동칼로리 훅 올라가요~걷기가 최고^^그중 쇼핑이 젤 좋더라구요ㅎㅎ운동되고 기분전환되고^^ 주머니 두둑할땐 음~~~~^^ 장 잘 보고오시어여^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Helloshy
  • 09.21 18:10
  • 어이쿠야 오늘 운동량 작살나네요 👍🏻👍🏻
    전 장이라도 보러 가야겠어요 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글