view-top
  • 토둥스
  • 다신2017.09.21 20:5236 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 2
  • 2
9월 21일 목요일~ 🍒

공복체중 53.9kg
오늘은 점심 약속이 있어서 운동을 평소보다 조금밖에
못했네요;

사이클 50분
점핑트렘폴린 50분

운동하고 살포시 인증샷~ㅎ
낼은 벌써 금요일이네요; 주말에 맛집투어하려면
낼도 열운동 열식단 해야것어요~!

프사/닉네임 영역
  • 토둥스
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
9.21.목.저녁
13 30 곱게자란향기

썸네일

+3
9.21 점.저
16 52 힝향

댓글타이틀

댓글 (22)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 09.21 23:42
  • 바지한개만 입는 사람 부럽다 쩝쩝~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 토둥스
  • 09.21 22:15
  • 코니야 이제 근육을 붙여야하는데 넘나힘든거졍~; 꾀부리고 매번 유산소로 운동량 때우고있습니다요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 해츄
  • 09.21 22:13
  • 우와 라인이 진짜 부러워요! 팔에 근육도 완전 😍😍 워너비입니닷!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 토둥스
  • 09.21 21:33
  • 55러브 그니까요 언제요래 운동해보것나싶을만큼 열심히 하고있는듯해요;; 그래서 아까버서 잘못먹것어요~살찌면 넘 아까운것;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 새로미44
  • 09.21 21:23
  • 토둥 늘어진 뱃살은 감춰지는데 쳐진 덩이살은ㅜㅜ 한참 열운할때 해보니 언제 나 업데려나 하는데 어느날 사알짝 업된 엉덩이ㅋㅋ 인증샷 몇개 찍어뒀지
    앞으로 언제 요래 운동해보겠나 싶어서 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 토둥스
  • 09.21 21:18
  • 55러브 글게요ㅜㅡ 체중을 엉덩이 쪽에 두고해야하는데 팔에 저절로 힘이 들어갔나봐요 버티기하는 기분으로 한듯;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 새로미44
  • 09.21 21:16
  • 아~덩키킥?? 팔이 아프다든건 뭔가 자세문제인거 같은데
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 토둥스
  • 09.21 21:14
  • 55러브 힙업 도전하다가 막판에 때려쳤어요 엎드려서 하려니 엉덩이보다 팔이 더 아프더라구요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 새로미44
  • 09.21 21:13
  • 토둥 ㅎㅎ 내가 했던방법~효과는 쪼메 있었던거같구~^^
    도전 힙업 운동 3가지 스쿼트, 덩키킥, 브릿지~
    요거 정말 열심히 했어ㅋㅋ 일단 둥아우는 30대이니 언니보단 효과가 더 있을꺼야~확실히 쳐진엉덩이가 업되는걸 느낌^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 토둥스
  • 09.21 21:12
  • ♡짱지♡ 근육이 하체집중형인데 상체근육만들기 느므 힘드네요~;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글