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  • iamamanda·입문
  • 2017.09.22 00:17
Q.스케쥴근무하시는 분
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제목그대로 입니다...
건강한 생활이 안되는 스케쥴근무자인데
다른 분들은 어떻게 관리하고 계신가요...?


새벽 세시네시 출근있는가 하며
밤 열두시에 끝나는 근무도 있고....

조언부탁드립니다 ㅠㅠ!!
  • iamamanda
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일주일 1키로 가능할까요...?ㅠㅠ
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생리 중 다이어트
1 122 12sdz@안녕

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초보
  • 쵸코따봉
  • 09.22 23:37
  • 저도 삼교대 스케줄 근무라서 다이어트가 힘들긴 하지만 그날그날 스케줄 따라 식사시간을 정해두고 먹고 운동해요. 근무를 조절할수없으니 아무래도 규칙적인 생활하시는 분들보단 힘들겠지만, 그래도 하니까 되더라구요. 늦은 밤이라도 이른 아침이라도 홈트레이닝으로 운동도 꼭 해주고요. 화이팅하세요!!
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