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  • 히수살빼자·입문
  • 2017.09.23 01:02
뱃살빼기 좋은 운동!!(경험담)
고등학교때 체중이 늘었었는데 친구 추천으로 이소라 다이어트를 알게 되었어요
다른곳 보다 뱃살을 빼고 싶었는데 사진에 첨부한대로 저 운동을 왕복 1회로 총 20개 3세트씩 매일 했었습니다
그러고 나중엔 갯수로만 100개씩 했구요
그 결과 허리라인이 잡히면서 뱃살이 빠지더라구요
이후 살이 쪄도 뱃살은 나오지만 허리라인은 그대로 잡아지는 효과도 보실 수 있습니다
한가지 팁! 꼭 배에 힘을 주면서 하셔야 됩니다

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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 샨딩
  • 09.27 12:10
  • 우습게 볼게 아닌게 운동부위에 초집중하며 하면 속부터 땀이 ~~~ 티파니 허리운동도 글쿠, 일케 복근 자극하고 괴롭히는 동작이 역시 효과짱인가봐요.
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지존
  • ㅁ47kg가자ㅁ
  • 09.23 20:19
  • 이거 운동 이름이 뭐에요?
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초보
  • 도다마미
  • 09.23 13:54
  • 굿
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정석
  • 김유민님
  • 09.23 12:51
  • 소라누님 자기관리 개쩜
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정석
  • 슈깡
  • 09.23 12:11
  • 오오!! 좋은 정보 감사해요!!! 오눌부터 당장 해봐야지
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지존
  • 원대로
  • 09.23 10:48
  • 감사합니다~
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입문
  • 솜솜이11
  • 09.23 10:38
  • 좋은정보 감사합니다
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입문
  • 꿈방
  • 09.23 07:43
  • 한번해봐야겠어요
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초보
  • 뿡어빵
  • 09.23 03:16
  • 아 이거 진짜좋아요 저도 이틀걸러 한번하는중 ㅎㅎ
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지존
  • 앞자리바꾸기ㄱㄱ
  • 09.23 01:04
  • 오!저도 요즘 이거 열심히 하고 있는데~
    언능 효과가 나타나길ㅎㅎ
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