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  • 자연식으로!·다신
  • 2017.09.23 20:01
  • 2
Q.칼로리처방이요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

칼로리처방요
이렇게나왔거든요
그럼 이게 하루 칼로리섭취 800칼로리해주고
운동은200칼로리안되게해주라는거니
하루800칼로리먹고
하루만보하면딱이라는거죠?그럼체중이감량된단거죠?이리함 하루 몇그램씩 감량되나요?
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정석
  • 157-56
  • 09.23 20:57
  • 제가 지금 58키로대고 하루 600~700대 칼로리 먹고 1~2시간 걷는데 3,4일에 1키로씩 빠지고 있어요.
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정석
  • 이번생에중에꼭ㅋ
  • 09.24 02:07
  • 저도169에몸무게56-57왔다갔다해요.저는식사량923칼로린가?처방나왔는데,항상미달로먹고,,러닝1시간,홈트1시간씩하는데,몸무게는 진짜안빠지네요ㅜ근데라인은 좀씩잡히는듯요~~체질따라다른가봐요ㅜ배고파 허덕이다 공복에 몸무게 재봐도 그대로네요ㅜㅜ
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정석
  • 157-56
  • 09.24 01:55
  • lovehapp**** 제가 일주일에 하루씩 치팅데이 갖거든요. 그때 하루 과식하면 1키로는 다시 쪄요^^; 그래서 저는 일주일에 1키로(한달 약 4키로) 빠졌어요.
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다신
  • 자연식으로!
  • 09.24 01:20
  • 11하하호호11 와우 일주일이면 이키로정도 감량한다봄 되겠네요 저리함 꾸준히 매일 체중감량되나요?전이상하게 매일체중감량이안되드라그요 생각해보니적게먹는다고먹지만 칼로리가오바되그러는것같드라고요근데또신기한건느리게빠지긴하고ㅠ
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