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  • 한설유
  • 지존2017.09.24 21:1482 조회0 좋아요
  • 1
0924 일기(한주간 변화)
😶키 166/체중 58.5(어제 까지 59.5계속 유지하다 훅내려가부렀어요ㅠ3ㅠ)

☺오전간식
6시 기상후 바로 목욕탕가부려서ㅎㅎㅎ
목욕탕에서 먹은..ㅎ

😆오늘은 혼자 지켜내는 보식데이!
목욕탕 다녀오구 아점!(10시경)
현미콩밥 반공기/두부 한모/배추김치 4분의 1/ 비엔나 소세지 두개/새송이 버섯/전어 회 /가지볶음 .우엉조림 4분의 1

☺오후 식사
점저(오후 4시)
굴국밥간판이 보이길래 먹어봤어용ㅎㅎ
반찬도 깍두기 저거 다먹구 부추김치? 다먹어부렸구
양파도 3개 먹었습니당!

위랑 순서바뀜..ㅎㅎ
😀오후 간식(2시경)
매일견과 와 투* 아이스롱블랙

👣운동
걸음 /총 166분(17304보)
홈트/플랭크 1분30초.사이드 3분

보식데이라 칼로리 걱정없이 먹었는데 이정도..
칼로리 모를 쿠키 하나빼구 1100넘구
쿠키 합치면 대략 1300~1500될거에요ㅎㅎ

한주간 체중변화
(마법이 수욜(9/20)에 끝나서 이후 꾸준히 운동했는데
갑자기 훅 빠지네요ㅎㅎ 수욜까지 마법이라 그냥 오른무게 기록한게 아니라 원래 무게 기록한거에욧!마법때 61까지 올라가더라구요ㅎㅎ)

59.5~59.8 유지하다가 갑자기 훅 빠져부렸네용ㅎ
좋은건지 나쁜건지..ㅠ 식사량 1300~1500 똑같이 채웠는데도 빠지다니..ㅠ 좋은거겟죠..?

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댓글리스트

지존
  • 한설유
  • 09.25 17:28
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 한설유
  • 09.25 11:06
  • 숨겨왔던나의배꼽 넹넹 굴의 비린내 싫어하시믄 비추..ㅎㅎㅎ
    저는 맛있었어요~딱히 가리는게 없었기에요ㅎㅎ 근데 저리 폭식하구 0.3g증가했다는 사실ㅋㅋㅋ그래도 행복했으니 됬죠 뭐ㅎㅎ
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입문
  • jenny1231
  • 09.25 01:31
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 숨겨왔던나의배꼽
  • 09.24 22:03
  • 굴국밥 무슨맛이에요?? 건더기 푸짐한가요? 먹어보구싶네요~
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