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  • 09216·초보
  • 2017.09.25 23:04
Q.다이어트 초보라 유산소 근력 운동에 대해 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
레베카 허벅지, 섹시한 복부 10분 운동, 조용히 할 수 있는 운동인가??
그걸 주기적으로 하려고 하는데 보니까 근력이랑 유산소랑 다 해당 되는거 같아서요ㅠㅠ

위 세가지가 유산소+근력 맞나요?

근력 먼저하고 유산소 하라는데.. 저렇게 운동 꾸준히 하는것도 체중 감량에 효과가 있을지 궁금하네요
  • 09216
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댓글 (3)

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정석
  • 40을향하여
  • 09.26 00:49
  • 유산소+근력 맞는 것 같아요 근력 먼저하고 유산소 하는게 좋단거지 어떤 순서로 하든 뭘 하든 꾸준히 하면 살은 빠져요ㅎㅎ
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초보
  • 09216
  • 09.26 14:23
  • 40을향하여 역시ㅠㅠ 유산소도 포함이군요.. 체중 감량을 위해 유산소 운동을 별도로 더 추가해서 해야겠어요! 답변 감사합니다
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정석
  • 자신있는나
  • 09.26 14:20
  • 동영상마다 재생시켜 한번씩 보세요~할수있겠나 없겠나~
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