제거 허리가 안 좋아서 할 수 있는 운동이 많지 않습니다.. 얼마전에 왠진 모르겠지만 2키로 정도가 빠져서 뛰기까지 가능합니다. (원래는 간단한 요가와 걷기밖에 못했어요 ㅜ) 그래서 빠진김에 다이어트를 하려고 하는데 오늘 제가 700칼로리 정도를 먹었습니다. 근데 2시간정도를 걸어도 500칼로리밖에 소모가 되지 않습니다.. 그 중 뛰기는 무서워서 5분밖에 못했구요.. 이런식으로 해도 살이 빠질까요.. 자유식 500칼로리에 저녁은 100칼로리 안넘게 먹으려고 하는데...ㅜ
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