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  • 조팅·초보
  • 2017.09.26 11:25
Q.밥먹기전 밥먹은후 언제운동하는게 더효과적인가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
언제가 좋을까요ㅠㅠ
  • 조팅
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0 40 윤복복
정체기 ..ㅠ
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댓글리스트

다신
  • 샨딩
  • 10.02 20:24
  • 공복에 했다가 샤워장에서 별 봤어요. 사람마다 다르대요. 식후 최소 2~3시간 지나야하지않나요? 그 안에 해봤는데 운동하다 역류하는 줄ㅠㅠ
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정석
  • 다이어트스타그램
  • 09.26 17:17
  • 식후 2시간 뒤에요
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정석
  • 킴쮸니
  • 09.26 13:51
  • 공복운동이 더 좋다고 들었어요.
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다신
  • 달콤한기억
  • 09.26 12:39
  • 공복에해요~^^
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초보
  • 윤복복
  • 09.26 12:01
  • 식전
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초보
  • 또롱이마미
  • 09.26 11:49
  • 식사전에 운동을 하면 운동에 필요한 에너지원을 몸에 있는 근육 및 부터 먼저 가져오게 돼서 근손실이 일어나고 체중감량이 초반에는 잘될지 몰라도 요요가 빨리온다고 하네요 식사 후 운동 추천합니다
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지존
  • 별바다
  • 09.26 11:47
  • 식사전 공복유산소 2~30분이 좋아요
    근력운동이라던지 심한 운동은 근력이 빠져요^^
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초보
  • 고구마말랭
  • 09.26 11:42
  • 공복에 운동하면 근육태운다는 말이 있어서 저는 밥먹고 한시간후부터 해요
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