9월 26일 일기.
몸무게 52.4kg (전날 -1.4kg)
공복 실내자전거 20분.
아침 - 현미흰강낭콩밥30g. 부추계란말이30g. 멸치10g
점심 - 현미흰강낭콩밥40g. 부추계란말이30g. 멸치10g. 닭가슴살소세지70g
저녁 - 현미흰강낭콩밥40g. 미역국80g. 어묵국100g. 닭가슴살소세지70g. 부추양파겉절이30g
간식 - 병아리콩스낵1봉지. 액티비아플레인
오늘 이시려서 치과갔다가 생각치않게 사랑니를 뽑고 왔네요 ..
너무 아프니 약을 먹어야해서 하루 세끼 밥 챙겨먹고 있어요. 배부르고 좋지만.. 운동도 하지말래서 못하고.. 체중은 또 늘어가네요 ㅎㅎ
내일도 화이팅해요~~~~^^
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