30일을 드디어 채웠네요.. 도전할때마다 언제끝나지 맨날 이 생각이었는데 꾸준히하면 되기는 하나봅니다
키가 큰편이아니고 사진과 다르게 옷입으면 뚱뚱한게 별로 티가안나서 다이어트 할생각은 안했는데 어느날 느낌이 딱 와서 가볍게 (? 도전프로젝트를 시작했어요
위 사진은 63kg이였다가 여행갔다오고나서 60kg되었을때예요
이거는 오늘 마지막 도전하고 바로 찍은것.. 몸무게는 57이라고 썼지만 체중계가 고장나서 이틀전에 쟀던거 썼어요
이렇게 사진찍고 보니까 빠진게 보이네요
저는 학생이고 자취중이여서 식단을 그렇게 빡시게 하진 않았어요
아침:고구마,양배추찜, 두부 (주로 이 위주로)
점심:학교 급식 밥 2숟갈 반찬 다
저녁:안먹&아침이랑 비슷하게
학교는 빠르게 걸으면 1시간 거리라서 왔다갔다 총 2시간 걸어다녔고요 운동은 30일 다리, 30일 플랭크했어요
사실 지금 셤 기간이라.. 그 핑계로 저번주부터 간식을 조금씩 많이 먹기 시작했고 아침은 안 먹는 날이 많아졌고 저녁을 좀 과하게 먹었어요 그래서 살짝 살이 다시 붙은것같기도 해요ㅋㅋ
음..갠적으로 30일 도전은 너무 힘들어서 안할려고요.. 시간도 새벽에 하는거라 너무 지치더라고요하하 그래도 도움은 많이 되었습니다!! (덕분에 다리살 빠졌다는 소리도 많이 들었어요)
제 목표 48kg까지 아직 한참 남았네요
목표 이뤄내면 그때 제대로 된 후기 다시 작성할게요!!!
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