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쥬씨냐앙·초보
2017.09.28 06:12

단기간 다이어트 팁!

샐러드로만 소식해서 5끼먹으면서 근력운동 병행하면 2주 단기간에 감량하실수있으세요

샐러드는 일정량 정해서 드셔야되고
드레싱은 빼고 드시는게 좋습니다(배보다 배꼽..)

2끼는 샐러드가 아니라 간단한 간식이면 좋구요
일정량 정해서 드셔야됩니다

이렇게 감량하시면 최소 3kg-10kg는 감량하실수있으세요

첫3일은 감량이 안될거고 그 후부터 감량하시는걸 눈으로 보실 수 있습니다

쥬씨냐앙
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