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  • babokh79·초보
  • 2017.09.28 12:22
Q.운동한시간만해도힘들어요ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스트레칭하고
이소라다이엇40분,에어로빅유투브30분
하고나면진~~~짜힘들어요
이만큼만해도되겠지요?
된다고믿고싶네요~ㅎ
이쁜몸상상하며보람되게흘리는땀^^
  • babokh79
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지존
  • 도전52!!홧팅
  • 09.28 18:43
  • 충분하신것 같아요ㅎ전 이소라꺼 하고 플랭크랑 브릿지 정도 해주고 있어요ㅋㅋ 그리고 스트레칭 30분정도 폼롤러로 하고요ㅎ
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채택된 답변
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초보
  • 길게길게
  • 11.19 02:03
  • 저도 그정도 하고있는데 뭔가 공감되네용..
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지존
  • 도전52!!홧팅
  • 09.28 18:48
  • babokh79 근데 이소라만한게 없네요ㅎㅎ 이소라꺼로 8키로째 감량중이예요ㅎㅎ라인도 잡히고 있고 하체도 빠지고 있어요ㅎ 폼롤러는 스트레칭이나 마사지 하기 좋아요ㅎㅎ
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초보
  • babokh79
  • 09.28 18:46
  • 도전52!!홧팅 감사합니다~
    이소라다리운동진짜힘들죠ㅎㅎ 폼롤러도괜찮은가보네요~
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