이제 다이어트를 시작하고 일주일지났어요
몸무게를 줄이는 목적보다 잘못 된 식습관을 고치려는 것에 중점을 두고 있습니다
살도 당연히 불필요한만큼은 빠졌음 좋겠구요
먹는메뉴와 양에 구분없이 식사시간을 조절하는중인데 2kg 정도 빠졌어요
먹고싶은걸 먹어서인지 식탐도 없고 힘든점도 없어요
양에 제한을 두지않아도 많이 먹진 못하는 것 같아요
처음 시작하고는 물을 잘 안마셨는데 5일 지나고(어제) 부터는 좀 잘 들어가는 것 같아요
하루에 1.5리터는 마시려고합니다
운동은 특별한거 없이 조금 걷고 자기전 스트레칭 정도로만 하고 있습니다
가능하면 취침전 너무 뜨겁지않은 물로 반신욕도 하는 편입니다 (다이어트 전 부터 했어요)
다음 일기에서는 (다음주) 어느정도 진행되었는지 상세하게 적고싶네요
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