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  • 한설유
  • 지존2017.09.28 22:4980 조회1 좋아요
  • 1
0928 유지기 일기
키 166
체중 58.7(이제 일주일 시험삼아 해봤더니
58.5~58.8 갔다왔다 하는중)

😉오전(am 6시)

😉오전 간식(am 7~8시 이동중)

😉점심(Am 12시)
선지해장국!(국물 입도안됨. 건더기와 선지로도 충분)
쌀밥 반공기 덜어내고 시작
부추 저기 접시 비움
깍두기 다비움
배추김치 입도 안됨

😉오후간식(pn 4~5시)
견과류와 커피

탄단지비율데스네😙

👣운동

걸음수 인증

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지존
  • 해낼것
  • 09.28 23:53
  • 오 저도 유지중인데!! 이게 못먹다가 먹게되니까 지금 유지 2주정도하고잇는데 가끔 폭식하는건 어쩔수업게되는거같아요 하핳 ㅎㅎ 근데 되게 잘드시는거같아요!!
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