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  • 쌤쌤쌤00·초보
  • 2017.09.29 11:33
Q.1일 1식은 너무 무리인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
거의 20일째 1일 1식 중이에요
운동은 저녁 빨리 걷기 40-50분 정도
주 5일 해요
장기간 1일 1식 하면 많이 무리겟죠??
하루 세끼 고구마로 하면 어떨가요?
  • 쌤쌤쌤00
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초보
  • 쌤쌤쌤00
  • 09.29 17:52
  • 감사합니당 ~~~
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다신
  • 자연식으로!
  • 09.29 17:49
  • 살도더잘빠지고 지방을태울렴 뗄깜이잇어야하잖아요 저리됨 오히려 안빠지더라고요 첨에만쭉쭉이고 그것도 싀분 근육이지 체지방아니고 운동해도 몸무게 변수없어요 경험자로서 많이느끼긴하는데 위에식안되요 근데 진짜 먹어죠야빠져요
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다신
  • 자연식으로!
  • 09.29 17:48
  • 1일1식보단 한끼 300 500 으로 5시간 공복 유지하면서 드시는게 진짜 제대로된 다이어트라는데 왠지 이리함 찔것같은ㅋ1일1식해야 빠질것같고 덜먹는것같고 근데 1일1식 기초대사량만떨어지고 나중엔 효과도 요요도잘와요 위에께 좋은방법인데 저도 저리안지켜져요 심리적으로도 왠지싫고 근데 저게 맛는방법같아요
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입문
  • sso808
  • 09.29 14:04
  • 평생 1일 1식 하실 거 아니면 비추해요
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다신
  • inse
  • 09.29 13:52
  • 세끼를 전부고구마로한다기보단 탄단지 골고루드시는게 좋지않을까요
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