1월 16일,
자연애잇쉐키체험단3일차!
(늦게올려서 죄송합니다ㅠㅠㅠ)



먼저, 몸무게변화 확인할게요~

시작몸무게 56.0kg
1일차몸무게 55.1kg(0.9kg감량)
2일차몸무게 54.3kg(총1.7kg감량)


확실히 식단조절을 하니깐 군살이 빠지는것같아요ㅋㅋ
역시...다이어트는 운동보다 식단인가봅니다!


다음으로
식단을 살펴볼게요~

1월 16일,
자연애잇쉐키와 함께하는 식단입니다.
(총942kcal)


아침 116kcal
점심 440kcal(프리프리ㅠ)
저녁 0kcal
간식 386kcal

아침에는 가볍게 잇쉐키로 한끼먹었습니다~
잇쉐키로 아침먹는거 습관되니깐 속이 편한것같아용!

개인적으로 아침에는 호박잇쉐키가 좋은것같아요!
느낌인지 몰라도....부기가 가라앉는것같아요ㅋㅋ






오늘.....점심사진없어요.....
넘넘 프리하게 쳐먹었기때문에ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ
물오뎅3개랑 와플1개먹었어요......

무슨날인지.....점심저렇게 먹고....틈틈이 간식먹고
저녁을 안먹었어요....
사과는 반만 먹으려다가 한개 다먹고....
(뭐한거징 뭐하니 너.... -_-)




운동도....흠....따로 시간 안했어요!
틈틈이 걷고....12층 계단으로 걸어올라가고 그랬어요...
아직까지 체중이 감량되고 있기는한데...
흠....조금 더 신경써야할것같습니다.ㅜㅜ

전체리뷰 써야하는데....
오늘은 잇쉐키를 한팩밖에 안먹어서 딱히 쓸게없네요ㅠ
다신관리자님 죄송해용❤❤ㅠㅠ


내일 "잇쉐키 with우유"후기로 돌아오겠습니다.






♡💟 자연애잇쉐키후기보기 ♡💟
자연애잇쉐키후기는 앞에 따로 게시했어요~
(심층보고서 보시면 되용♡)
너무너무 궁금하신 분은 아래 링크 바로 클릭하세용!
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온레이블로그"온, 레이의 9날들"에도 게시했습니다.
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