1월 16일,
자연애잇쉐키체험단3일차!
(늦게올려서 죄송합니다ㅠㅠㅠ)
먼저, 몸무게변화 확인할게요~
![](https://data.0app0.com/diet/Board/318/wm_317239_1453174456_1.jpg)
시작몸무게 56.0kg
1일차몸무게 55.1kg(0.9kg감량)
2일차몸무게 54.3kg(총1.7kg감량)
확실히 식단조절을 하니깐 군살이 빠지는것같아요ㅋㅋ
역시...다이어트는 운동보다 식단인가봅니다!
다음으로
식단을 살펴볼게요~
1월 16일,
자연애잇쉐키와 함께하는 식단입니다.
(총942kcal)
아침 116kcal
점심 440kcal(프리프리ㅠ)
저녁 0kcal
간식 386kcal
![](https://data.0app0.com/diet/Board/318/wm_317239_1453174456_2.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/318/wm_317239_1453174456_3.jpg)
아침에는 가볍게 잇쉐키로 한끼먹었습니다~
잇쉐키로 아침먹는거 습관되니깐 속이 편한것같아용!
개인적으로 아침에는 호박잇쉐키가 좋은것같아요!
느낌인지 몰라도....부기가 가라앉는것같아요ㅋㅋ
오늘.....점심사진없어요.....
넘넘 프리하게 쳐먹었기때문에ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ
물오뎅3개랑 와플1개먹었어요......
![](https://data.0app0.com/diet/Board/318/wm_317239_1453174456_4.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/318/wm_317239_1453174456_5.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/318/wm_317239_1453174456_6.jpg)
무슨날인지.....점심저렇게 먹고....틈틈이 간식먹고
저녁을 안먹었어요....
사과는 반만 먹으려다가 한개 다먹고....
(뭐한거징 뭐하니 너.... -_-)
운동도....흠....따로 시간 안했어요!
틈틈이 걷고....12층 계단으로 걸어올라가고 그랬어요...
아직까지 체중이 감량되고 있기는한데...
흠....조금 더 신경써야할것같습니다.ㅜㅜ
![](https://data.0app0.com/diet/Board/318/wm_317239_1453174456_7.jpg)
전체리뷰 써야하는데....
오늘은 잇쉐키를 한팩밖에 안먹어서 딱히 쓸게없네요ㅠ
다신관리자님 죄송해용❤❤ㅠㅠ
내일 "잇쉐키 with우유"후기로 돌아오겠습니다.
♡💟 자연애잇쉐키후기보기 ♡💟
자연애잇쉐키후기는 앞에 따로 게시했어요~
(심층보고서 보시면 되용♡)
너무너무 궁금하신 분은 아래 링크 바로 클릭하세용!
http://m.blog.naver.com/ttg2008/220598936575이 게시물은
온레이블로그"온, 레이의 9날들"에도 게시했습니다.
http://m.blog.naver.com/ttg2008/220601607346![](https://data.0app0.com/diet/Board/318/wm_317239_1453174456_8.jpg)
자연애잇쉐키때문인지 요즘 블로그방문자가 계속 늘고있어용>.< 곧8000찍을것같아용~♡