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Q.다들 추석때 식단어떻게 관리하실건가요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

전 일단 고기생선 나물류위주로머고 부침 튀김류는 피할생각이긴한데
밥같은 경우도 평소먹는 잡곡밥이나 보리밥도 아니고 흰쌀밥에
평범한
음식들자체도 다 기름 소금 왕창이시던데
특히 생선엄청 짜던데 ㅠㅜ 다양념 왕창되있구ㅜㅠ
안먹기는 눈치보이고 ㅠㅜ
어떻겨해야할지 ㅠㅜ거기서 저혼자만 닭가슴살챙겨와서 먹는것도 좀아닌것같아서요
거긴 바나나 요거트 이런것도 일절없고
주변에 마트도 한개도 없는 완전시골인데
음식들은 다기름진것뿐이니
차라리 단백할시간이나아몬드브리즈챙길까요?

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정석

잉여지방없애자
09.30 14:25
저랑 똑같으시네요ㅠㅠ 저희도 채소 일절 없고 거의 떡,전,흰쌀밥,갈비.. 이런거예요. 그래서 저는 아침엔 과일만 먹고 점심엔 밥1/3,조기구이,오징어데친거 저녁엔 될 수 있음 안먹으려구요.
전이나 떡 먹고싶으면 간식으로 말고 아침점심저녁 식사에 포함해서 조금 먹구요!
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