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  • Bak_0075·초보
  • 2017.09.30 00:24
Q.운동을 해야하는데 추천좀해주세요!
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필라테스나 요가로 살 빼신분 있으신가요? ㅠㅠ 160에 60kg초반인데 식단과 함께 몸무게 감령하려고 해요. 그룹피티로 8kg 감량하고 새로 운동 시작하려고하는데 필라테스를 도전해볼지 그냥 PT를 끊어야 할지 걱정이에요..자취를 하는데 방이 너무 작아서 방 안에서 홈트 따라하기는 무리더라구요..다 부딪혀서...효과가 뭐가 더 좋을까요..ㅠㅠ
  • Bak_0075
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운동후 운동에대한뻐근함아니구요 다른뻐근함! 여러분 꼭 봐주세여ㅠ
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다신
  • Urwhatueat
  • 09.30 07:59
  • 필라테스는 속근육을 잡아주는 운동이라 단기간에 크게 감량 효관 없지만 몸매라인 잡아주는데는 효과가 있는 걸로 알고 있어요.
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