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  • 탄님·초보
  • 2017.10.01 13:44
Q.너무 닭가슴살에만 의존해 큰일이예요
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식단 짤때도 하루 한끼는 밥 꼭 챙겨먹기로 했는데 원체 닭가슴살 좋아하기도 하고, 귀찮기도 해서 그냥 양상추 똑 떼고 달가슴살 해동만 시켜 먹네요.. 이렇게만 하면 요요올텐데 어째야 밥을 챙길 의지가 생길까요
  • 탄님
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정석
  • 혜가
  • 10.01 17:59
  • 밥을 안드실꺼면 고구마나 다른거 챙겨드세요 적절한 탄수화물이 들어가야해요 평생 그럴수없다면 몸에 적응이 필요해요
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정석
  • 나미엄마
  • 10.01 14:29
  • 귀찮으신거면 다이어트도시락은 어떠세용..? 한끼에 300~400칼로리고 전자렌지로 데우기만 하면 되니까 엄청 편한댕ㅎ. 전 식단 좀 빡쎄게 하고싶은데 야채도 싫어하고 조리안한 닭가슴살도 싫어해서 그렇게 못먹겠어서 다이어트도시락으로 식단해요 ㅠㅠㅠ
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