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  • yeoniiiee·초보
  • 2017.10.01 17:14
  • 1
Q.섭취 칼로리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
51kg이고, 근육량은 20키로정도입니다! 지금까지 다이어트 2주째인데, 처음에 기초대사량이 1140정도나와서 대충 거기에 맞춰서 먹고(단백질은 항상 60g이상 섭취), 주5회 1시간30분씩 헬스장다니고 있는데 이렇게 쭉해도되겠죠? 섭취칼로리를 줄여야할까요? ㅠㅠ
  • yeoniiiee
  • 👊
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초보
  • yeoniiiee
  • 10.01 18:29
  • 살빼자형 답변 감사합니다😍
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초보
  • 살빼자형
  • 10.01 18:13
  • 섭취량은 기초대사량보다 100-200 더늘려야 건강하게하는거라던데 기초대사만큼만 먹어도 충분히 좋아요! 안줄여도되요
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