저랑 비슷 하네요 ㅠ ㅠ 저는 일년 사이에 그리 늘어나니 아픈곳이 생기면서 엄청난 통증에 일상생활이 불편해졌었어요 ㅠ ㅠ 그랴서 다이어트를 시작했죠 .. 처음엔 정말 뺄수있을까싶고 너무 뺄게 많으니까 세상 막막해서 첫째적으로 마음이 너무 힘들더라구요 그래도 이겨내시고 힘내세요!!! .. 하는 만큼은 꼭 빠져요 정말 ^^ 전 십키로 감량하고 게을러져서는 ㅠ ㅠ ㅎㅎ
처음부터 너무 무리하게 식이를 하시면 어느순간 터질꺼예요 ㅠㅠ (제 경험담...) 평소 식단에서 간식을 서서히 줄이고 고칼로리 음식을 서서히 토마토 양배추 자몽 등등으로 바꿔보세요. 저는 4개월간 정말 천천히 하고 있는데 가끔 맥주 마시고 자도 2틀 정도면 몸무게가 돌아오거라고요!! 화이팅하세요👏
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