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01월 19일 (음식 1286kcal, 운동 635kcal)
20160119

20151207 다이어리 일기상세

아침식사80kcal(6.22%)
비타민
1kcal
삶은 계란
79kcal
점심식사408kcal(31.73%)
닭가슴살비빔밥
계란 흰자
17kcal
시금치
13kcal
당근
17kcal
양배추
31kcal
콩나물
13kcal
깻잎
7kcal
닭가슴살
109kcal
현미밥
160kcal
초장
41kcal
오후간식75kcal(5.83%)
[파스퇴르유업] 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트
51kcal
아마씨
24kcal
저녁식사723kcal(56.22%)
쇠고기미역국
39kcal
현미밥
80kcal
실곤약잡채
183kcal
김치전
282kcal
제육볶음
139kcal
운동635kcal
스트레칭
40kcal
아이보기
312kcal
플랭크
18kcal
크런치
24kcal
싸이클 실내자전거
241kcal
  • 사랑해솔
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