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01월 19일 (음식 1340kcal, 운동 400kcal)
20160119

20151207 다이어리 일기상세

아침식사467kcal(34.85%)
AR단백질보충제
150kcal
사과
57kcal
[엘지생활건강] 다논엑티비아플레인
115kcal
[썬넛트] 하루견과
145kcal
점심식사297kcal(22.16%)
양배추
21kcal
치커리
2kcal
파프리카
4kcal
당근
6kcal
방울토마토
2kcal
닭가슴살
94kcal
찐고구마
168kcal
오후간식79kcal(5.90%)
삶은 계란
79kcal
저녁식사497kcal(37.09%)
바나나
93kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
4kcal
소갈비
175kcal
곶감
75kcal
단백질보충제(AR)
150kcal
운동400kcal
저녁운동:PT(30분),크런치100회
마운틴머신
400kcal
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