☆ 가장 많이 먹은 음식
- 아몬드브리즈오리지널45 / 20회
출근시간이 1시간 소요되므로 밥 대신 아몬드브리즈 한개 마시고 출근한 날이 많다.
☆ 음식
- 가장 많이 먹은 1일(987cal) / 평균 784kcal
하루 1000kcal 도전도 하기에 되도록 1000kcal 섭취를 넘지 않으려 노력했다.
☆ 운동
- 가장 많이 한 12일(666kal) / 평균 429kcal
걷기 운동을 가장 많이 하고 하루 최소 만보 이상 걸었다. 그 외 플랭크나 다신트레이너, 유투브 운동 영상도.
☆ 몸무게
- 굉장히 오르락내리락했다. 체중 입력을 몇번 안해서 평균 58.3kg / -1.9kg 감량. 10월1일에는 더 감량되서 나름 위안중..
☆ 탄수화물 섭취량이 너무 높다. 빵을 좋아하지도않는데.. 당도 안좋아해서 당 도전이 제일 쉬웠다.
10월엔 더 열심히 해보자!
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