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  • 3남매지킴이·다신
  • 2017.10.03 22:34
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10월 03일 (음식 1737kcal, 운동 584kcal)
대박 많이 먹음 ㅠ.ㅠ
아침차리고 산소다녀오고 나물볶고
점심 차리고 전 부치고 큰집인사 다녀오고
저녁 차리고 정리하며 생선 갈비 찌고...
그와중에 송편 맛만 보려던게 과식하고....ㅠ.ㅠ
몸무게도 못 재고있는게 다행인건지....
배가 터질거 같다.....우째야쓰까....ㅠ.ㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 92kcal
1737/ 1494 kcal
584/ 249 kcal
아침식사364kcal(20.96%)
쌀밥
 155kcal
시금치된장국
 24kcal
죽순볶음
 34kcal
근대나물
 19kcal
곤드레
 55kcal
계란말이
 27kcal
소 갈비살
 38kcal
열무김치
 12kcal
오전 간식11kcal(0.63%)
단감
 11kcal
점심식사410kcal(23.60%)
새우구이
 38kcal
쌀밥
 155kcal
야채샐러드
 110kcal
죽순볶음
 34kcal
곤드레
 68kcal
열무김치
 5kcal
오후간식322kcal(18.54%)
깨송편
 322kcal
저녁식사436kcal(25.10%)
소갈비찜
 98kcal
육전
 146kcal
야채샐러드
 110kcal
열무김치
 12kcal
죽순볶음
 70kcal
야식194kcal(11.17%)
[한국야쿠르트] 슈퍼100 복숭아
 90kcal
[한국야쿠르트] 하루우유프리미엄
 104kcal
운동584kcal
집안일
 480kcal
플랭크
 60kcal
사이드 플랭크
 20kcal
업앤다운 플랭크
 24kcal
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10월 03일 (음식 1198kcal, 운동 249kcal)
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10월 03일 (음식 717kcal, 운동 255kcal)
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