view-top

  • JPNTG·정석
  • 2017.10.03 22:31
10월 03일 (음식 717kcal, 운동 255kcal)
어제 채소를 안먹어서 오늘 채소를 먹겠다고 다짐했는데 오늘도 안먹었네요ㅜㅜㅜ내일은 꼭!!!! 먹는걸로!!
어제 근력운동 했으니까 오늘 유산소한건 잘했고..ㅎㅎ
다들 추석인데 스트레스 받지 말고 다이어트 힘내세요~^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 180kcal
717/ 800 kcal
255/ 158 kcal
아침식사88kcal(12.27%)
사과 (1회, 140g)
 79kcal
그린키위 (1회분, 40g)
 9kcal
점심식사175kcal(24.41%)
[뉴트리디데이] 다이어트 민트초코칩쉐이크 (1회분,25g)
 90kcal
1974 저지방우유 (1컵,200ml)
 85kcal
저녁식사454kcal(63.32%)
[다향오리] 오리스테이크 숯불갈비맛 (1회분, 50g)
 125kcal
[한우물] 새우볶음밥 (1회분, 210g)
 329kcal
운동255kcal
보통 걷기 (25분)
 65kcal
빠르게걷기 (50분)
 190kcal
  • JPNTG
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

10월 03일 (음식 1737kcal, 운동 584kcal)
0 40 3남매지킴이
10.3다이어트 일기
0 31 입문다이어터42

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글