view-top

10월 07일 (음식 962kcal, 운동 1270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1128kcal
962/ 984 kcal
1270/ 164 kcal
아침식사312kcal(32.43%)
쌀밥
73kcal
계란말이
83kcal
56kcal
오이김치
9kcal
우유
91kcal
오전 간식348kcal(36.17%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
50kcal
부침개
298kcal
점심식사202kcal(21.00%)
쌀밥
132kcal
열무김치
12kcal
떡볶이
42kcal
깻잎장아찌
16kcal
오후간식100kcal(10.40%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
100kcal
운동1,270kcal
덤벨 레터럴레이즈
81kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈
60kcal
스미스머신 숄더프레스
40kcal
인클라인 벤치프레스
40kcal
사이드밴드
40kcal
보통 걷기
73kcal
런닝머신 걷기
66kcal
싸이클 실내자전거
225kcal
보통 걷기
62kcal
보통 걷기
62kcal
런닝머신 걷기
71kcal
싸이클 실내자전거
450kcal
  • dongan@005like
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • dongan@005like
  • 10.08 07:44
  • JPNTG 감사합니다. 😄
  • 답글쓰기
정석
  • JPNTG
  • 10.07 22:43
  • 운동 정말 많이 하셨네요! 박수 짝짝 치고갑니당ㅎㅎ
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글