신고하는 이유는 무엇인가요?
* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.
체지방 분해가 목표라면 아침에 공복운동이 더 효과적이고
근육생성, 벌크업이 목적이라면 저녁운동이 더 효과적임을 지난 3개월 반? 동안 직접 해보면서 확인했어요!
지금은 몸무게를 줄이는 중이라 아침 공복운동을 하고있습니다
운동순서도 유산소후에 근력을 하는것보다 근력운동후에 유산소를 하는게 더 체지방 분해가 잘되더라구요
게시글 목록
+2
댓글 (1)
최신순｜등록순｜공감순
비밀
공개글 등록
신고 사유를 선택해주세요.
함께 읽으면 도움되는 글
칼럼남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
식단윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
0
61
공감 0
신고 0
