저 몸무게가 올랐는데 근육량이 오른 거네여.
집에 인바디 재는 체중계가 있거든여.
그거 있으니까 갑자기 몸무게가 올라도
이유를 분석할 수 있네여ㅋㅋㅋ
제가 61.2까지 빼고 하루 쉬었다가 다시 재니
61.7이 나왔거든여?
그래서 하루 쉬어서 그랬나 보다 했다가
인바디를 재 보니ㅋㅋㅋ
근육이 오른 거였어여.
지방은 그대로구여ㅋㅋㅋ
제가 엄마 집에 가서 두 끼를 먹었더닝ㅋㅋ
밥량은 평소와 같이 반그릇 먹었지만
반찬을 한우불고기에다 먹었거든여ㅋㅋㅋ
그래서 그런 듯해여ㅋㅋㅋ
그리고 저녁은 쉐이크 한 개를 먹구 잤구여.
그리고 두부 햄버그도 먹었네여ㅋㅋ
한우 안에 들어있는 다양한 필수 아미노산과 비필수 아미노산 덕분에 근육량이 늘었네여.
두부에도 단백질이 풍부하고
운동은 그날 평소보다 덜했지만여.
그래서 오늘도 활기차게 다이어트를 시작해 보렵니다.
근육이 느니 좋은 점은 기초대사량까지 늘었다는 것이에요ㅋㅋ 그리고 근육이 지방을 태워준다구 하니깐여ㅋㅋㅋ
그동안 어렵게 만든 근육으로 화이팅해야겠어여ㅋㅋㅋ
11
233
공감 0
신고 0
