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  • Oㅠ0·입문
  • 2017.10.08 19:41
Q.추석때 찐 살 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 47키로였다가 추석 + 생리전 식욕으로 3키로가 쪄서 50키로가 됬어요 ㅠㅠ 목표 몸무게는 43인데

그 전 몸무게도 다이어트로 뺀 무게였는데 너무 쉽게 다시 찐거같아요 남들 먹는것보다는 적게 먹었는데 ..

원래 하루 1끼 혹은 2끼 총 1000칼로리 이하로 먹고 유지및 다이어트 했었는데요

이번에 빼고 나서 건강하게 유지할 수 있는 방법( 식단 및 운동량)이 뭐가있을까요? 그 전에 너무 안먹고 빼서 먹으니까 바로 찌나봅니다.. ㅜㅜ
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