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  • 님자님·지존
  • 2014.09.25 13:30
+37일차 아침

뮤슬리 30그램
콘푸로스트 30그램
일반우유 200미리
닭가슴살 50그램

구찮아서 미리 그램제어놓은 콘푸로스트 흡입!!
간만에 달달하군요!
출근준비해야겠어요!
오늘하루 화이팅!
  • 님자님
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운동갓다가 폭풍먹엇네요 ㅜㅜ
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댓글 (8)

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정석
  • 삐이삐약
  • 09.28 02:40
  • 멋져요! 최근 제가 본 분들중엔 초ㅣ고에요!! 계속 열심히 하시길 응원할게요♥
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지존
  • 님자님
  • 09.27 01:50
  • 삐이삐약 일단 유산소는 기본으로 하고 여기 나오는 홈트 복부운동동영상 따라 했어용!
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정석
  • 삐이삐약
  • 09.26 17:38
  • 13일차 복부변화 보구 놀랐어요
    저도 엄청난 복부비만...ㅠㅠ 복부운동 뭘 얼마나 하신거에요??!!
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초보
  • 벌ㅋ업조쥬꾸
  • 09.25 16:54
  • 그램까지재어놓구ㅋㅋ열심히하시네요
    맛있겠다근데
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지존
  • 님자님
  • 09.25 16:38
  • 근육girl 저도 첨에 깜놀! 저울재보고 허걱했어요~ 지금까지 얼마나 먹은건지 ㅋㅋ
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지존
  • 근육girl
  • 09.25 13:50
  • 저도 저울주문해놧는데.그동안내가먹은것들에 무게에 놀랄지도 ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ
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지존
  • 님자님
  • 09.25 13:44
  • あいか 저는 그램을 쟀는데요 30그램정도가 한컵인것같아요~~ 종이컵도 크기가 다르긴한데 일반 자판기커피종이컵이용
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입문
  • あいか
  • 09.25 13:33
  • 콘프레이크는 종이컵 딱 한컵인가요?
    그램을 잘 모르겠어요 ^^;;
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