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  • 뺩삡뽑쁍·초보
  • 2017.10.09 01:06
Q.한달했는데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 고구마 점심 일반식 저녁 바나나 먹고
하루 한시간운동했는데요
한달에 1키로빠졌어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
치팅도없었고 그사이에 군것질도없었는데..

뭐가 문제일까요ㅜ
  • 뺩삡뽑쁍
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댓글 (4)

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초보
  • 뺩삡뽑쁍
  • 10.09 09:05
  • BBD바비디부 눈으로도 좀빠진거같고 몸도 가벼워진거같아서 한달만에 몸무게를 쟀는데 1키로밖에 안빠져있더라구요..ㅜ
    제 생각보다 점심 칼로리가 높았나봐요.. 점심도 줄여보려구요!!ㅠㅠㅠ
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정석
  • BBD바비디부
  • 10.09 09:04
  • 눈바디에는 티가 나나요?
    사이즈가 줄었다던가..
    아니라면 점심 일반식 체크 해보세요.
    저도 예전에 점심 한끼 먹고 아침 저녁 두유로 했는데, 점심을 너무 고칼로리로, 후식까지 먹으면서 하루 기초대사량을 점심으로 다 채웠더니, 매일 한 시간씩 걷고 줄넘기 해도 한 달 1.5k밖에 안빠졌었어요.
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초보
  • 뺩삡뽑쁍
  • 10.09 09:02
  • 157ㅡ56 아침고구마 하나 저녁바나나 하나먹고 점심일반식도 그냥 학교 급식먹는데 ㅠㅠ 점심을 반으로 줄여볼게요!!
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정석
  • 157-56
  • 10.09 04:05
  • 점심 일반식을 얼마나 드시나요?
    그리고 아침 고구마와 저녁 바나나는 몇개씩 드시나요?
    살이 빠지지 않는 이유는 대부분 식단조절이 제대로 안되었기때문이예요. 먹는 칼로리를 한번 계산해보세요.
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